Vanuit kennis
over je eigen biologie,
in verbinding met je lijf.

Zijn mannen en vrouwen hetzelfde?
Zijn er verschillen? (Of zijn dat vooroordelen?)
Waar wordt te weinig over gesproken, in ieder geval op de werkvloer?

Hormonen.
Ze beïnvloeden ons mentaal, fysiek en emotioneel.

Kennis over verschillen tussen mensen (m/v/x) vermindert verzuim (RIVM, 2022)
Het ondersteunt zelfs persoonlijke vitaliteit, omdat je je lichaam kent.

Kennis is van essentieel belang voor iedere leidinggevende.

Workshops, Trainingen & Trajecten over Hormonen

Stap 1

Workshops

Je wilt snappen wat er gebeurt in je lijf. Je wilt dat iedereen in jouw bedrijf de kennis heeft om handige keuzes te maken. Omdat zíj hun lijf snappen.

Je wilt ontdekken hoe hormonen je lijf en je brein beïnvloeden. Wat zijn daarin eigenlijk verschillen tussen mannen en vrouwen? Wat is toe te schrijven aan omstandigheden, en wat is nu echt hormonaal?

Wanneer is het een burn-out, wanneer de overgang?

Boek deze workshop voor kennis, inzicht en een verrassend ontwapenende en aantrekkelijke sessie of complete serie over de kracht van hormonen.

Stap 2

Trainingen

Voor bedrijven die vitaliteit en inclusie serieus nemen. Trainingen zijn verdiepende sessies over taboes, onbewuste vooroordelen, de cyclus, zwangerschap en de overgang.

En de communicatie daarover. Want hoe doe je dat? Praten over onderwerpen waar mensen soms flink ongemakkelijk van worden?

Welke kennis én vaardigheden zou iedere leidinggevende, vitaliteitscoach en HR professional moeten hebben?

Concrete handvatten, case studies, altijd in combinatie met kraakheldere uitleg over de biologie. Je ontdekt waarom vrouwen oersterk en veerkrachtig zijn; en toch unieke uitdagingen kennen.

Stap 3

Trajecten

Bij ruim 75% van de vrouwen leidt de perimenopauze tot psychische of lichamelijke klachten (CNV, 2023). Kennis geeft grip en vergroot de kans op verbeterde veerkacht. Welke vragen heb jij over jouw overgang?

De particuliere én professionele Trajecten (8 weken, 2 cycli) geven je tijd om te reflecteren en ontdekken hoe jouw overgang zich manifesteert. Je kunt al je vragen stellen. 

Bied je dit Traject aan je medewerkers? Dan zend je als organisatie een krachtige boodschap uit: we waarderen jou en je talenten. En zijn toegewijd aan je welzijn en vitaliteit.

Binnenkort CRKBO gecertificeerd.

genomineerd Teacher of the Year, Wageningen University

Workshops gegeven

jaar Universitair Docent

Ken je lijf. Ken jezelf.

Zou je een belangrijke vergadering plannen om middernacht? Zo je belangrijke vraagstukken bespreken tijdens de nachtelijke uren, vechtend tegen de slaap? Nee. Waarschijnlijk niet.

Waarom niet? Omdat we allemaal haarfijn aanvoelen dat ons brein, onze frontale neocortex, slecht presteert bij slaapgebrek.

Het is dus een heel zinvolle keuze om die vergadering op een logischer moment te plannen. Een moment dat in lijn ligt met ons natuurlijke moment van concentreren en analyseren: overdag.

Je biologische ritme hierin volgen, ondersteunt het optimaal presteren van jouzelf en je collega’s.

Een ander biologisch rimte, negeren we doorgaans volkomen.

De menstruatiecyclus en de overgang (perimenopauze) hebben een vergelijkbaar ritme. Alleen op een langere tijdsschaal.

Hormonen beïnvloeden je lijf, je brein, je hele “zijn”.

Een “vrouwelijke overgang” (perimenopauze) is dan ook heel andres dan de “mannelijke overgang”, als je daar over zou spreken. Die twee verschillen van elkaar als water en vuur; met als overeenkomst dat ze volstrekt natuurlijk zijn. En dat het zinvol is ze te snappen.

Ook thuis. Want ook in relaties en jullie communicatie, verandert er waarschijnlijk thuis. En al helemaal als er ook nog pubers rondlopen…

Vertrouwd door onder andere

Een workshop over de biologie van de menstruatiecyclus
is niet alleen een investering in het welzijn van medewerkers,
maar ook in de cultuur, productiviteit en duurzaamheid
van de organisatie als geheel.

Een workshop over de biologie van de menstruatiecyclus is niet alleen een investering in het welzijn van medewerkers, maar ook in de cultuur, productiviteit en duurzaamheid van de organisatie als geheel.

Mensen die menstrueren,
beschikken over extra interne dynamiek.

Wat gebeurt er, als we gaan erkennen dat vrouwen intern dynamisch zijn?

Als we erkennen dat er dagen zijn vol energie, focus en creativiteit?

En wat gebeurt er dan, als we haar de ruimte geven die energie ook daadwerkelijk te benutten?

Wat levert dat op?

Welke kansen liggen er eigenlijk?

En andersom: wat gebeurt er, als we ruimte maken voor gesprekken over de zwaarste dagen van de cyclus?
Wat gebeurt er, als de fysiologie van een vrouw daadwerkelijk begrijpen?
En daarover mogen praten?

En de cultuur van een bedrijf erop aanpassen?

Ik zie dat organisaties die antwoorden op deze vragen zochten (en vonden!) blijere werknemers hebben. Mensen die meer tevreden zijn.

Het zijn werkvloeren waarop mensen elkaar begrijpen. Naar elkaar luisteren, omdat ze snappen dat ervaringen verschillen. En dat komt uiteindelijk ten goede komt aan iedereen: mannen, vrouwen, maakt niks uit.

En er zijn zelfs mensen die me na een workshop een berichtje sturen: “Anneke dit werkt thuis ook!”
“Het heeft ook effect op hoe ik met mijn partner om ga. Of mijn kinderen. Of mensen om me heen”. 

Waarom is kennis en begrip zo essentieel?

“Er mag niet over gesproken worden”, dus mensen verbergen wat hen dwars zit.

Schaamte verplettert de hulpvraag. Mensen staan er letterlijk alleen voor.

Taboes veroorzaken fysieke en mentale belasting. Terwijl organisaties juist floreren wanneer mensen hun volledige potentieel kunnen benutten. Teamleiders en CEO’s kunnen effectief leiding geven, wanneer ze mensen begrijpen. Zonder de juiste kennis en daaruit voortvloeiende oplossingen en begrip, wordt dit allemaal ontzettend lastig.

Zodra je de fysiologie begrijpt, kun je ontdekken wat dat dan op dagelijkse basis voor je betekent. Voor jou. Voor je werk. Voor je relaties en contact met mensen om je heen.

Mijn workshops, trainingen en trajecten staan stevig geworteld in de biologie.

Zodra je deze fysiologie begrijpt, kun je ontdekken wat dat dan op dagelijkse basis voor je betekent.
Voor jou.
Voor je werk.
Voor je relaties en contact met andere mensen om je heen.

Kennis geeft inzicht. Maakt je veerkrachtiger.
Het stimuleert wederzijds begrip en vindingrijkheid.
Of, zoals Nelson Mandela dat zo krachtig zei: “education is the most powerful tool you can use, to change the world”

, MSc

Reviews

“Als je meer wilt weten over de menstruatiecyclus, dan is Anneke Valk de beste spreker van Nederland. Waarom? Ze is gepassioneerd, benaderbaar, open en eerlijk, en ze luistert oprecht naar vragen. Ze weet heel het publiek te boeien; er ontstond zelfs een gevoel van saamhorigheid in de zaal. Tot slot is ze ontzettend ontwapenend. Geen vraag is te veel of te gek. ”

Docent biologie (39) middelbare school, Arnhem

“De sessie van Anneke werd zeer gewaardeerd (4,9 op schaal 5). Alle deelnemers gaven achteraf aan dat de interactieve sessie een waardevolle tijdsbesteding was. Het was erg interessant en leerzaam.”

VanBerkel Professionals

“Er werd nog zo veel nagepraat na de eerste workshop over de menstruatiecyclus. Mensen waren enthousiast en je kon merken dat het ijs gebroken was. We hebben Anneke direct nogmaals geboekt voor een sessie voor ons kernteam met leidinggevenden. We willen deze kennis integreren in onze bedrijfscultuur”

YOAST

“Anneke is a very passionate, enthusiastic and knowledgeable speaker. It was informative and helpful and she created a safe and open environment.”

WUR researcher

“You are the most eloquent speaker I’ve ever seen on stage. Anneke has a very high level of emotional intelligence. She is sensitive, inclusive and eloquent. The way she connects to the audience is incredible. She makes the room an emotionally safe place to be in”

Dani Kortekaas, Wageningen University

“We’re thrilled to express our gratitude to Anneke Valk for her captivating session titled “Bloody Beautiful.” By delving into the complexities of women’s menstrual cycle, hormones, and the transformative processes within our bodies, Anneke’s presentation not only enriched our understanding, but also equipped us with practical tools. Knowledge is power, and these insights will undoubtedly contribute to our vitality, energy levels, and overall well-being.”

 ENAS (European Network for Academic Sports)
over workshop “Bloody Beautiful”, April 2024

Samenwerkingen

Esther Mollema

Ze is spreker, trainer, onderzoeker en auteur. Haar kennis en inzichten over leiderschap, high performance, inclusie, diversiteit én onbewuste vooroordelen maken Esther een veelgevraagd spreker. En terecht. Haar trainingen worden zeer gewaardeerd door (inter)nationaal publiek.

Esther vroeg me als spreker voor haar incompany trainingen over onbewuste vooroordelen. Want vooroordelen hangen nauw samen met de werking van ons brein. Kennis over je eigen biologie hangt daarmee hangt bijzonder nauw samen met succesvolle D&I resultaten in je organisatie…

Filip de Groeve

Hij is taboe strijder en spreekt over dat wat mensen liever verbergen. Waarom? Taboes doorbreken is inclusie creëren. Vraag Filip als spreker wanneer je binnen je organisatie wilt kunnen praten over moeilijke ondewerpen. Filip doorbreekt de stilte en schaamte met een humoristische, wervelende en soms ongemakkelijke keynote, die werkelijk aanzet tot denken en gesprek.

We schrijven samen een boek! Meer nieuws daarover volgt later in 2024.

Filip en ik zijn erg blij met de wederzijdse inspiratie, stevige inhoudelijke gesprekken en solide samenwerking. 

Betterpad ~ Suze de Boer

Suze de Boer richt zich met Betterpad op jonge meiden. Uit onderzoek blijkt dat 91% van de meisjes wil weten wat menstruatie is, maar vaak niet het volledige verhaal begrijpt. Betterpad brengt alle informatie op een manier die wel te begrijpen is, voor iedereen.

Ik schreef voor Betterpad de inhoudelijke, biologische teksten. Suze herschrijft deze naar taal specifiek voor haar doelgroep. Ze doet werkelijk fantastisch werk; van harte aanbevolen als je informatie zoekt voor deze jonge doelgroep!

Katharina Eggert

“We are like Yin and Yang on stage!” Katharina smiled happily, after our first presentation together.

Indeed we are. Katharina is the founder of Work that Period! and she offers incredibly valuable knowledge on menstrual conditions and disorders. She integrates the societal relevance ánd how to approach situations as positively as possible.

Together, we create an empowering experience. That power is already within you; we simply help you access it. How? By offering fundamental knowledge, crucial questions and invaluable human connection.

Expect to be surprised, stunned, fascinated and thrilled when attending one of our interactive lectures or workshops.