Vanuit kennis
over je eigen biologie,
in verbinding met je lijf.

Over testosteron tijgers & de oerkracht van oestrogeen.

Stel, iemand loopt je tegemoet op straat. Je weet niets van deze persoon. Geen naam, geen beroep of studie; geen verleden. Toch kun je razendsnel vaststellen of deze persoon een man of een vrouw is (ik stel het nu even heel binair). Je ziet fysieke kenmerken, wellicht in het gezicht of in lichaamsbouw. Stemklank kan ook veel weggeven.

Er zijn overduidelijke verschillen tussen meer testosteron gedomineerde mensen (biologische mannen) en meer oestrogeen & progesteron gedomineerde mensen (biologische vrouwen). En uiteraard: dit verhaal is te simplistisch om recht te doen aan het volledige spectrum dat er bestaat.

Maar de bottom line is dit: hormonen zijn immens krachtige moleculen, de enorm veel impact hebben op je lijf, je brein je volledige “zijn”. Ze beïnvloeden vrijwel al je cellen, weefsels en organen. In bredere zin stellen hormonen je in staat rap te vluchten, vol overgave te vechten, of door honger gedreven acties te ondernemen.

Dit geldt voor iedereen, ongeacht gender.

🍀 En die impact is er, of je je er nou bewust van bent of niet.

Maar bewustzijn is wel de handige keuze….

Ken je lijf. Ken jezelf.

Zou je een belangrijke vergadering plannen om middernacht? Zo je belangrijke vraagstukken bespreken tijdens de nachtelijke uren, vechtend tegen de slaap? Nee. Waarschijnlijk niet.

Waarom niet?
Omdat we allemaal haarfijn aanvoelen dat onze frontale neocortex suboptimaal presteert bij slaapgebrek.

Het is dus een heel zinvolle keuze om die vergadering op een logischer moment te plannen. Een moment dat in lijn ligt met ons natuurlijke moment van concentreren en analyseren: overdag.

Je biologische ritme hierin volgen, ondersteunt het optimaal presteren van jouzelf en je collega’s.

Een ander biologisch rimte, negeren we doorgaans volkomen. 

De menstruatiecyclus en de effecten van de perimenopauze, bestaan op een ruimere tijdsschaal dan ons dag- en nachtritme. Ze hebben effect op cel activiteit, DNA transtricptie, breinfunctioneren en weefselopbouw.

Met andere woorden: hormonen beïnvloeden je humeur, je concentratievermogen, energie e metabolisme. Zelfs je verlangen naar sociale interacties.

Om maar een paar effecten te noemen.
Er zijn er honderden.

De menstruatiecyclus en de perimenopauze behoren helaas tot stevige taboe onderwerpen.
Ongelooflijk zonde.

Want als we durven spreken over de enorme kracht van hormonen én de winst die er te behalen valt, gaan we er mijns inziens enorm op vooruit. Zowel in organisaties, als in onze maatschappij.

De huidige taboes zijn vanuit historisch en sociaal-maatschappelijk oogpunt goed te verklaren. Maar het is verdraaid jammer.

Want het kost nogal wat.

Zowel in euro’s en als in welzijn…

Wat gebeurt er, als we gaan erkennen dat vrouwen intern dynamisch zijn?

Als we erkennen dat er dagen zijn vol energie, focus en creativiteit?

En wat gebeurt er dan, als we haar de ruimte geven die energie ook daadwerkelijk te benutten?

Wat levert dat op?

Welke kansen liggen er eigenlijk?

En andersom: wat gebeurt er, als we ruimte maken voor gesprekken over de zwaarste dagen van de cyclus?
Wat gebeurt er, als de fysiologie van een vrouw daadwerkelijk begrijpen?
En daarover mogen praten?

En de cultuur van een bedrijf erop aanpassen?

Ik zie dat organisaties die antwoorden op deze vragen zochten (en vonden!) blijere werknemers hebben. Mensen die meer tevreden zijn.

Het zijn werkvloeren waarop mensen elkaar begrijpen. Naar elkaar luisteren, omdat ze snappen dat ervaringen verschillen. En dat komt uiteindelijk ten goede komt aan iedereen: mannen, vrouwen, maakt niks uit.

En er zijn zelfs mensen die me na een workshop een berichtje sturen: “Anneke dit werkt thuis ook!”
“Het heeft ook effect op hoe ik met mijn partner om ga. Of mijn kinderen. Of mensen om me heen”. 

Waarom is kennis en begrip zo essentieel?

“Er mag niet over gesproken worden”, dus mensen verbergen wat hen dwars zit.

Schaamte verplettert de hulpvraag. Mensen staan er letterlijk alleen voor.

Taboes veroorzaken fysieke en mentale belasting. Terwijl organisaties juist floreren wanneer mensen hun volledige potentieel kunnen benutten. Teamleiders en CEO’s kunnen effectief leiding geven, wanneer ze mensen begrijpen. Zonder de juiste kennis en daaruit voortvloeiende oplossingen en begrip, wordt dit allemaal ontzettend lastig.

Mijn workshops, trainingen en trajecten staan stevig geworteld in de biologie.

Zodra je deze fysiologie begrijpt, kun je ontdekken wat dat dan op dagelijkse basis voor je betekent.
Voor jou.
Voor je werk.
Voor je relaties en contact met andere mensen om je heen.

Kennis geeft inzicht. Maakt je veerkrachtiger.
Het stimuleert wederzijds begrip en vindingrijkheid.
Of, zoals Nelson Mandela dat zo krachtig zei: “education is the most powerful tool you can use, to change the world”

, MSc